přežití

vánoční i povánoční perník

Přísady: celozrnná žitná mouka, med, prášek do perníku, variace: ořechy, lněné, konopné (tyhle dvě mají dobrý obsah Omega 3) a slunečnicové semínko, sušené ovoce nebo rozinky.

Perník dělám jako materiál pro přežití, pemikan, hledím na množství a taky na to, aby nebyl tak chutný, že bych ho spořádal na jednou. Musí prostě vydržet.

Subscribe to přežití